POST WORKOUT

Schnellere Erholung:

Post-Workout-Supplemente enthalten oft Aminosäuren wie BCAAs, die die Muskelregeneration beschleunigen und den Muskelkater nach intensiven Trainingseinheiten reduzieren können.

Stimulation der Proteinsynthese:

Die nach dem Training zugeführten Proteine und Aminosäuren können die Proteinsynthese anregen, was für den Muskelaufbau und die Reparatur von Muskelgewebe entscheidend ist.

Auffüllung von Glykogenspeichern:

Kohlenhydrate in Post-Workout-Supplementen helfen, die Glykogenspeicher der Muskeln wieder aufzufüllen, die während des Trainings verbraucht wurden. Dies ist wichtig für die Energieerholung und zukünftige Trainingseinheiten.

Unterstützung des Immunsystems:

Intensives Training kann das Immunsystem belasten. Bestimmte Inhaltsstoffe in Post-Workout-Supplementen, wie Vitamin C und E, können das Immunsystem unterstützen und stärken.

Reduzierung von Entzündungen:

Einige Post-Workout-Supplemente enthalten entzündungshemmende Inhaltsstoffe, die helfen können, Entzündungen und Schwellungen in den Muskeln nach dem Training zu reduzieren.

Hydratation:

Elektrolyte in Post-Workout-Produkten können dazu beitragen, den Flüssigkeitshaushalt nach dem Training wiederherzustellen und Dehydrierung zu verhindern.

Unterstützung des Hormonhaushalts:

Bestimmte Inhaltsstoffe können dazu beitragen, das hormonelle Gleichgewicht nach dem Training wiederherzustellen, was für die allgemeine Erholung und den Muskelaufbau wichtig ist.