ASHWAGANDHA

Ashwagandha, Withanolide kaufen in der Schweiz
Bio Ashwagandha

Ashwagandha

Ashwagandha, botanisch bekannt als Withania somnifera, ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen indischen Medizin, Ayurveda, verwendet wird. Sie ist auch unter dem Namen "Winterkirsche" oder "Indischer Ginseng" bekannt. Ashwagandha gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und ist in Indien, dem Nahen Osten und Teilen von Afrika beheimatet.

Wirkstoffe: Die Wurzeln und Blätter von Ashwagandha enthalten verschiedene bioaktive Verbindungen, darunter Withanolide, Alkaloide, Sterole und Saponine. Die Withanolide werden als die Hauptwirkstoffe angesehen und sind für die meisten pharmakologischen Wirkungen verantwortlich.

Verwendung: In der traditionellen Medizin wird Ashwagandha häufig zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Es wird angenommen, dass es eine Reihe von positiven Auswirkungen auf den Körper hat, wie zum Beispiel eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, Unterstützung des Immunsystems und Förderung der Ausdauer. Es wird auch verwendet, um den allgemeinen Stress zu reduzieren und als Tonikum für das Gedächtnis und die geistige Klarheit zu dienen.

Gesundheitsbezogene Ansprüche: Ashwagandha wird auch als Adaptogen bezeichnet, was bedeutet, dass es dazu beitragen kann, den Körper besser auf Stresssituationen vorzubereiten und sich anzupassen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha eine antioxidative Wirkung haben könnte und die Fähigkeit besitzt, den Cortisolspiegel (ein Stresshormon) zu reduzieren. Dies könnte dazu beitragen, die Auswirkungen von Stress auf den Körper zu mildern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Withanolide sind eine Gruppe von natürlich vorkommenden Steroidlaktonen, die in Pflanzen der Nachtschattengewächse gefunden werden, insbesondere in Ashwagandha (Withania somnifera). Sie sind die aktiven Bestandteile, die für viele der gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha verantwortlich sind.

Für Athleten und Athletinnen können Withanolide von Interesse sein, da sie verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzen. Sie können helfen, Stress und Angst zu reduzieren, was besonders wichtig sein kann, um ein optimales Umfeld für Muskelaufbau und Fettreduktion zu schaffen. Darüber hinaus können Withanolide die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer verbessern, was zu besseren Trainingsergebnissen führen kann.

Withanolide haben auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und zur Bekämpfung von oxidativem Stress beitragen können. Dies ist besonders vorteilhaft, da ein guter antioxidativer Schutz und eine geringe Entzündung die Regeneration nach dem Training beschleunigen und das Verletzungsrisiko minimieren können.

  1. Reduzierte Entzündung
    Ashwagandha hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dabei helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Es ist ein natürliches Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und die Schäden durch Entzündungen verringert. Dies kann dazu beitragen, Muskelkater und Verletzungen zu reduzieren und die Erholung nach dem Training zu beschleunigen.

  2. Erhöhte Muskelkraft und -Leistung
    Ashwagandha kann auch die Muskelkraft und -Leistung verbessern. Es erhöht die Stickoxidproduktion, was die Durchblutung und den Sauerstofftransport zu den Muskeln fördert. Eine bessere Durchblutung kann zu einer besseren Muskelkraft und -Leistung führen und somit auch zum Muskelaufbau beitragen.

  3. Verbesserte Ausdauer
    Ashwagandha kann auch die Ausdauer verbessern, indem es die Sauerstoffversorgung der Muskeln erhöht. Es kann helfen, die Bildung von Milchsäure in den Muskeln zu reduzieren, was zu einer längeren Ausdauer und höherer Leistung während des Trainings führen kann.

  4. Verbesserte Regeneration
    Ashwagandha kann auch dabei helfen, die Regeneration nach dem Training zu verbessern. Es reduziert Entzündungen und Schäden an den Muskeln und unterstützt die Regeneration durch die Unterstützung der hormonellen Balance und Reduzierung von Stress.

  5. Reduzierter Stress: 
    Ashwagandha kann auch helfen, den Stress zu reduzieren, der durch intensives Training entsteht. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und kann dabei helfen, die Cortisolproduktion zu reduzieren, was den Stresslevel senkt.

  6. Erhöhung der Muskelmasse:
    Ashwagandha enthält Verbindungen, die als Steroide bezeichnet werden und die Produktion von Muskelmasse fördern können. Einige Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha-Präparate bei der Erhöhung der Muskelmasse und der Reduktion von Körperfett helfen können.

  7. Förderung der TESTO Produktion: Testo ist ein Hormon, das für den Muskelaufbau und die Regeneration wichtig ist. Ashwagandha kann helfen, die Testo Produktion zu fördern, was sich positiv auf den Muskelaufbau auswirken kann.

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